【通販あり】韃靼そば茶の健康効果 -ノンカフェインや副作用の心配のないそば茶を紹介
北海道雄武町にある株式会社神門では、韃靼そば粉や韃靼そばの実を有機栽培しています。
北海道産と記載される韃靼そば茶の多くは、雄武町で生産された韃靼そばを原料としています。
韃靼そば茶は、ルチンなど健康成分が豊富です。
特に注目すべきは、ポリフェノールの一種である「ルチン」の量です。
一般的なそばと比較して、韃靼そば茶に含まれるルチンは100倍以上も多いと言われています。
韃靼そば茶のルチン効能
まず第一に、ルチンは血圧を下げる効果が期待されています。
高血圧でお悩みの方は、定期的に韃靼そば茶を摂取して血圧をコントロールするとよいでしょう。
また、ルチンは血行を改善し、毛細血管を強化する効果も持っています。
毛細血管の健康な状態を維持することは、肌の美容や健康維持にも重要です。
さらに、ルチンは抗酸化作用を持ち、シワやシミの予防に効果的です。
ルチンはこの活性酸素を抑制し、肌を若々しく保つ働きを促進する効果が期待できます。
韃靼そばは栄養の宝庫
ルチンだけではなくほかの栄養素でも普通のそばよりも優れています。
| 重量100g | 韃靼そば | 普通そば | 白米 |
| たんぱく質 | 11.3 g | 12 g | 6.1 |
| 脂質 | 3.4 g | 3.1 g | 0.9 |
| 炭水化物 | 74.2 g | 69.6 g | 77.1 |
| ルチン | 1800 mg | 15 mg | 0 |
| ビタミンB1 | 0.6 mg | 0.4 mg | 0.08 |
| ビタミンB2 | 0.12 mg | 0.11 mg | 0.02 |
〈日本食品分析センター調べ および 日本食品標準成分表2015より〉
ビタミンB1やビタミンB2も他のそばや白米よりも豊富に含まれています。
韃靼そば茶や韃靼そばは健康な日々をサポートしてくれます。
韃靼そば茶はノンカフェイン
健康を重視するひと、妊娠中や授乳期の女性、子供や若年層の方は刺激的なカフェインを避けるため、ノンカフェインのそば茶がおすすめです。
神門の韃靼そばは、完全カフェインフリーで安心して飲むことができます。
冷やしたそば茶をたくさん飲むと体を冷やすので、常温かホットで飲むようにしましょう。
韃靼そば茶は腎臓にわるい？副作用やアレルギーについて
韃靼そば茶はカリウムが豊富に含まれているため、腎臓病を患っている方は摂取を控える必要があります。
腎臓の機能が低下すると、体内のカリウムが正常に排出されず、カリウムの蓄積が起こる可能性があります。
この結果、血液中のカリウム濃度が高まり、重大な健康リスクが生じる可能性があります。
具体的には、不整脈や心不全の発症リスクが高まるとされています。
腎臓病を抱えている方は、カリウムを多く含む韃靼そば茶の摂取を控える必要があります。
医師や栄養士との相談を通じて、適切なカリウムの制限を行いましょう。
また、韃靼そば茶もそばの実を使用して製造されています。
そばアレルギーを持つ方はそば茶の飲むのは控えるようにしてください。
韃靼そば茶に関するよくある質問
韃靼そば茶に関する質問と回答を以下でまとめています。
韃靼そばの名産地はどこですか？
日本国内では北海道が生産の中心となっています。寒冷地や高地、荒れた土地でも、厳しい自然環境にも負けず、力強く育ち実を結びます。
1日に何杯まで飲んでもいいですか
特にこれといった決まりはありませんが過剰な摂取は控えるようにしましょう。多くても1日5杯を目安に考えましょう。
そば茶に含まれるルチンの効果はいつから？
長期的に継続することでルチンの効果が現れます。1ヶ月から3ヶ月程度まずは継続して韃靼そば茶を飲んでみてください。
そばにもルチンは多く含まれていますか？
韃靼そばにも豊富なルチンが含まれています。新品種「満天きらり」に含まれるルチンは調理や加工しても分解されにくい特徴があります。
韃靼そば茶の出がらしに栄養価は？そのまま食べてもOK？
韃靼そば茶の出がしらに残る栄養は薄いです。ただ、料理などにも使用でき、韃靼そば茶の栄養素をあますことなく摂取したい方はぜひ料理にも使ってみてください。
韃靼そば茶まとめ
韃靼そば茶は、北海道雄武町で栽培された有機韃靼そばの実を使用して作られる健康飲料です。
この茶には豊富な健康成分が含まれており、特に注目すべきはポリフェノールの一種であるルチンです。
ルチンは血圧の調整や血行改善、シワ・シミの予防、生活習慣病の予防など、さまざまな健康効能をもたらします。
また、韃靼そば茶はカフェインフリーであり、カフェインに敏感な方や腎臓の健康を気にする方にも適しています。ただし、腎臓病を患っている方はカリウム摂取に注意が必要です。
韃靼そば茶は健康志向の人やカフェイン制限を必要とする方にとって、自然なエネルギー源となるでしょう。
バランスの取れた食生活と適切な摂取量を守りながら、韃靼そば茶を取り入れることで、健康な生活をサポートすることができます。